CBT Thought Diary para iPhone

Clarity: Aplicación de Salud Mental Basada en Evidencia

Clarity es una aplicación integral de salud mental diseñada para ayudar a los usuarios a manejar el estrés, la ansiedad y los pensamientos negativos a través de técnicas de terapia cognitivo-conductual (TCC) y el seguimiento del estado de ánimo. Desarrollada por Inquiry Health LLC, esta aplicación gratuita está disponible en iPhone y se encuentra en la categoría de Educación y Referencia, específicamente en la subcategoría de Medicina. Clarity ofrece programas y herramientas personalizados que ayudan a los usuarios a desarrollar patrones de pensamiento más saludables, construir resiliencia y fomentar el crecimiento personal. La aplicación permite a los usuarios hacer un seguimiento de su estado de ánimo, emociones y actividades, generando información personalizada para ayudarles a comprender los patrones en su estado de ánimo y comportamiento. El registro de pensamientos digitales de TCC de Clarity ayuda a los usuarios a identificar y desafiar patrones de pensamiento poco útiles para crear cambios positivos duraderos en su salud mental. La aplicación también ofrece diarios guiados y evaluaciones basadas en la ciencia para ayudar a los usuarios a comprender mejor sus fortalezas únicas y áreas de mejora.